武医认为，“久行伤筋，缓行则养筋；久立伤骨，凝立则养骨；久坐伤肉，息坐则养肉；久卧伤气，安卧则养气；久视伤血，内视则养血；久作伤节，微作则养节；久屈伤脉，徐曲则养脉；久伸伤俞，略伸则养俞。”武功高深者，大凡都懂内养意神气力，外养肩臂手肘；内养精津血液，外养筋骨皮肉：内养五脏六腑，外养四肢百赅；在内养性，在外养形。养分内外，内外如一才称全功。仁者养心，安身有处，练形有宗，武术有成。
三、武医文化
武医文化是指将武术与医学进行有机结合，既掌握武术技巧，又精通医术的一种文化形式。这种文化的出现和发展，既得益于中华传统文化的滋养，也是武术和医学发展的必然结果。
在武医文化中，武术和医学并不是简单的叠加或融合，而是相互渗透、相互促进，形成了许多既具有武术特点，又具备医学功能的疗法和技巧。这些疗法和技巧不仅具有强身健体的作用，而且在防病治病方面也具有独特的功效。
武医文化的表现形式多样，既包括武术与医学的结合，也包括中医、西医、针灸、推拿、按摩等多种医学技术和方法的融合。此外，武医文化还强调自然、和谐、平衡等理念，注重疾病的预防和身体的日常保健，强调整体调节和内外兼治，是一种具有深刻哲学内涵的文化体系。
总的来说，武医文化是一种独特的文化形态，它既具有丰富的历史文化价值，也具有广泛的现实意义。通过了解和学习武医文化，不仅可以提高身体健康水平，也可以更好地理解和传承中华传统文化的精髓。
【健华武医简介】
健华武医，全称广东健华武医健康管理服务有限公司，前身佛山梁健华咏春文化发展有限公司，是广东省武术协会副会长单位、亚太体育联合总会武搏联盟副主席单位，及广东省中医药事业发展基金会的教学实践基地，是中国武术进校园、进社区的校企合作及示范教学单位。
2002年初，在佛山禅城开设武馆至今，健华武医已经有20多年的经营历史，学员人数超过五万余人，并与佛山周边的多家学校深入合作，是一家专注于武术教学、校园武术、武医和健康产业的现代化、科技化、专业化的综合机构，在武术教学、武医研发及服务、健康调理与服务等方面具有雄厚的技术实力。2021年7月，武医时代®注册商标在国家知识产权局商标局成功注册。2022年1月，广东健华武医健康管理服务有限公司正式在广东佛山注册成立。
健华武医创始人梁健华，为咏春正宗传人、功夫博士和当代中国武学宗师，在继承发扬了咏春武术的同时，也继承了咏春武医的精髓并加以创新。梁健华师傅以武医“金刀走脉”这一非药物疗法的传统医术为基础，运用徒手施治或简单的治疗工具，通过科学的物理调理方式，直接作用于躯体结构最庞大的筋肉系统，对里层各肌筋经脉，从病理性的紧结、气血闭阻状态，逆转为生理性形态的气血通畅，从头到脚调理全身，打通髓精和内元气。使肌筋挛缩对周围组织产生的牵拉、压迫获得解除，病变局部恢复整体平衡，达到诸多疗法难以企及的一种自然疗法。
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